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10、左右翻身一分钟在床上轻轻翻身,活动脊柱大关节和腰部肌肉。由于准备活动不足、运动不规律或强度不适合,引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要,是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时,呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱,引起腹痛。还有一种是由于不良运动习惯引起的,多是因为过饱、饥饿或饭后1小时内运动,引起胃痉挛,从而牵扯神经,产生上腹疼痛。另外,患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人,运动时也会出现腹痛现象。腹痛时要及时放慢运动速度,调整呼吸节奏,再用手按压痛处;轻轻按摩和揉动腹部,也可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用。用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴:伸臂,仰掌,在前臂内侧中间,腕后第二横纹上三横指,两根筋的中间。

今年,厦马又在一些环节上做出改进,希望给众多跑者带来更贴心的赛事体验。由于从明年起,国际田联的标牌赛事将在金标之上,增设白金标。为此,连续12年金标的厦马将严格按照“白金标认证”标准来打造,据悉厦马是全球第一个向国际田联申评白金标认证的赛事。国内一些赛事正在追求“双金(国际田联金标与中国田协金牌)”的路上,厦马已经走在通往“白金标”的路上了。厦马今年推出了“XQ”,即厦马精英级成绩标准,这一标准所承认的范围非常广泛,包含了田协认证的A类赛事,国际田联金银铜标赛事、AIMS赛事。跟上马一样,厦马也首次引进BULELINE(蓝线),这是目前世界六大满贯的标配。具体就是赛道最短距离跑进线,沿着蓝线跑,更容易刷PB。

2017年以来,在政策利好的推动下,长租公寓市场进入发展的快车道,成为实现住有所居的重要方面。根据贝壳研究院发布的《2018年中国住房租赁白皮书》,今年是我国租赁行业超速增长的一年。从机构渗透率看,行业的机构化率进一步提升,众多参与者纷纷试水住房租赁领域,一线城市新开公寓门店增长率超35%。作为中国新型城镇化的身体力行者,碧桂园一直秉持“住”的初心,与国家提出的“满足人民对美好生活的向往”紧密呼应,致力于为人民提供更加多元的租住服务和个性化体验,满足人民日益增长的消费需求。作为责任地产的积极践行者,碧桂园倡导“对人好,对社会好”的企业精神,为老百姓建“又好又便宜的房子”,与此同时,推出了长租公寓品牌——BIG+碧家国际社区。

2019年国际市场上最亮眼的一根K线诞生了:这是澳元兑日元的汇率日线图,一根长长下影线打破了2009年以来的记录。没错,在这根下影线的最低点,就是金融危机刚过去时的水平。澳元兑日元这个货币对比较特殊,它的走势象征着市场风险偏好的变化。首先日元的超低利率,让日本的资金把日元大量换成美元等货币在全球做投资。这种做法让日元成了“套息货币”,只要市场运转正常,日元就不可能待在国内,一定会换成其他币种来投资,以换取更高回报。所以日元也被称为避险货币,并不是它有多硬,而是一旦风险来临,这些钱会迅速抛售掉国际资产换回日元,换回的动作本身就推升了日元。另一个极端,澳元则是风险货币,市场风险偏好高时澳元受追捧,因为袋鼠国是资源出口国,全球经济向好时对资源的需求大,比如中国的大楼大桥用的都是袋鼠国的铁矿石。

对于同样的电影,3D的电影票价一般比2D的贵,场次相同时票房更高。如今我们在影院看到的3D电影多为后期转制,与利润相比成本低廉。有资料显示,不少国外引进的影片在海外只有2D版本,却在中国推出3D版本的数字洗印格式,有片方甚至不提供2D版秘钥。有人讽刺,如果哪个大片没有3D的版本,似乎都不好意思叫自己是大片。然而,将制作精良的2D电影粗暴地转成3D反而会降低影片质量,让画面变暗,图像锐度降低,快速切换镜头也会让观众感到恶心。《谍影重重5》的3D版本就被人吐槽“晕吐”。有报道称,在全球遇冷的趋势中,坚挺的中国3D电影市场还是遭受了一定的打击,比如《捉妖记2》就只发行了2D版本。也有人表示,其实3D电影早已出现多年且数次引发潮流起伏,人类一直渴望在影院中重现自然的视觉体验,最大限度地沉浸在梦一般的场景中,因此3D电影永远不会彻底破灭。

根据著作权法规定,未经著作权人许可,复制、发行、通过信息网络向公众传播其作品的,应当根据情况,承担停止侵害、赔偿损失等民事责任。本案被告未经著作权人的许可,在其经营的天猫店铺中销售以《百财聚来图》作品为底稿的刺绣,构成对该作品复制权、发行权、信息网络传播权等著作权利的侵犯,应当立即停止制作、销售涉案刺绣,并销毁相关库存,同时赔偿原告损失。对于原告所主张的100万元赔偿数额,法院认为,在未能举证证明其所遭受的实际损失和被告违法所得的情况下,要求明显过高,也超出法定赔偿(五十万元)的上限。本案中,被告在天猫店铺所销售的涉案刺绣价格为580元,已销售显示为12,销售数额可计算得出为6960元。考虑到原告苏某本人具有一定的知名度,其涉案《百财聚来图》作品的拍卖价格亦较高。

嫌犯莫尔基(图源:外媒)海外网1月4日电 2018年9月,一对在美国阿拉巴马州经营一家汽车旅馆的华裔夫妇被报失踪,当地警方随后在山上发现了2人的遗体,并逮捕了曾在他们旅馆工作过的莫尔基。在日前举行的预审听证会上,警方表示莫尔基之所以动了杀意,是因为被害的华裔夫妇只愿给他20美元(约137元)工资,而不是他希望的50美元(约343元)。综合美国在线网站及《世界日报》报道,28岁的白人男子莫尔基被控杀害了77岁的高清(Ching Kao,音译)和他76岁的妻子高秀梅(Siumei Kao,音译)。警方在2018年12月举行的预审听证会上介绍了关于此案的不少细节。警察巴勒特表示,莫尔基使用锤子或是管子将这对华裔夫妇殴打致死,甚至还残忍地用刀割开了高秀梅的喉咙。